腳扭傷之后通過患者是否能夠正常行走判斷是軟組織損傷或者骨折，前往骨科醫院之后，可以做體格檢查，觀察局部是否有明顯壓痛，另外是否有明顯骨擦音、骨擦感 ，如果在這個時候，還有反常活動，判斷有骨折的可能性比較大。患者還可以通過影像學檢查，加以證實和明確診斷，比如X光檢查、CT、磁共振檢查，無論是軟組織挫傷或者骨折，腳扭傷之后要遵循RICE原則，具體內容如下：1、休息：無論扭傷是骨折或軟組織挫傷，要避免行走，走路之后，可能再次引發骨折或者軟組織加重情況；2、冰敷：腫脹特或者壓痛特別明顯的地方，即冰敷最佳的地方；3、加壓固定：如果發現有骨折的情況下，要使用相應的外固定，比如支具、石膏等捆扎；4、抬高患肢：促進靜脈回流，有效預防腫脹加重、加深。