運動后想吐主要是因為運動時交感神經興奮，副交感神經不興奮，即副交感神經不興奮時，胃腸道的運動、分泌會減弱。因為運動時，多數是有氧運動，會張口呼吸，有可能經口吸進的氣體比不運動時多，積在胃里。由于胃腸道運動減少，那么氣體往下，隨著胃腸道運動的排出速度會減慢，積在胃里后，胃腔會脹滿，會頂著胃底以及膈肌，膈肌受刺激后，會有想吐、惡心感。運動后容易出現甚至容易岔氣，或者打嗝，都是因為氣體儲存在胃腸道。氣體頂到膈肌，或者胃腸道想運動，但副交感神經沒有恢復功能，導致脹、痙攣等疼痛或不適，甚至想吐。所以運動后想吐，是一種正常的生理自我保護反應，不用特別擔心。