運動時有嘔吐感，通常有以下幾種緩解措施：1、原地休息：停止運動，可以得到一定緩解；2、飲用糖鹽水：運動后血液主要供給四肢，這時胃腸供血明顯減少，出現胃部不適的臨床表現，如腹痛、惡心、嘔吐等癥狀；3、合理運動：進行運動前準備，運動后做些舒緩運動，對于運動應該循序漸進，根據個人體能，選擇適當的活動方式；4、藥物緩解：如通過上述方法，運動后惡心、有嘔吐感等癥狀不能緩解，還可使用胃動力藥物，如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必例等藥物。患者也可使用抑酸藥物，如雷尼替丁、法莫替丁、泮托拉唑、奧美拉唑等藥物，或加用胃黏膜保護劑，如硫糖鎂凝膠、鋁碳酸鎂等藥物，對于運動后的有嘔吐感的癥狀有緩解作用。