水土不服的拉肚子，可從以下幾方面判斷：1、氣候、環境、生活習慣變化，如進入自己不熟悉、沒去過的環境，出現拉肚子；2、飲食因素，如到一個陌生的環境，吃不慣當地的飲食，胃口也不好，出現不易消化、腹瀉等；3、睡眠異常，如睡不著、體力和精神不好，也會影響胃腸的消化吸收能力，出現類似急性胃腸炎的情況；4、回到本土，以上情況即可緩解。若在下一次旅行時出現類似情況，可考慮出現的是水土不服的拉肚子，又名旅行者腹瀉。