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        順產坐月子注意事項

        參與醫生

        北京醫院 智明春 副主任醫師
        順產坐月子應注意以下幾點: 1、注意保暖,避免受寒。坐月子期間一定要注意保暖,避免受寒著涼。室內溫度為25℃-26℃,濕度為50%-60%,特別注意不要直接對著空調吹風。另外,坐月子期間避免接觸冷水,要及時添加衣物,盡量穿長袖衫及長褲。如果坐月子期間著涼,會影響產婦的身體康復,容易患上風濕等各種月子病; 2、勞逸結合,產后初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力恢復就可以將時間逐漸稍稍延長,但應以1-2小時為限。同時,在月子期間應避免長時間站立或坐姿,導致腰酸、背痛、腿酸、踝關節的疼痛; 3、保持衛生清潔,保持身體清潔,避免感染細菌而發炎。產婦剛生完寶寶后要注意每天用溫開水清洗外陰,保證外陰部清潔衛生,并注意保持外陰部干燥,避免感染; 4、調理飲食,順產后禁忌辛辣、油膩、生冷刺激的食物,多以清淡飲食為主,每天多吃水果。 一般情況醫生建議順產的媽媽坐月子的時間是42天,但這并不一定,每個產婦的體質不一樣,分娩時受到的損傷也不一樣,產后恢復的時間自然也就不一樣。產后42天復查的時候,醫生會為產婦進行詳細產后檢查,其中包括產婦身體恢復情況。如果在42天之內,產婦的側切傷口出現紅腫、流膿、裂開的情況,需要立即就醫。
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