胃黏膜受損通常是由于不良的飲食習慣、生活習慣或者某些疾病引起的。為了保護胃黏膜，可以從以下幾個方面進行調(diào)理：1、調(diào)整飲食習慣：避免暴飲暴食，定時定量地飲食，少食多餐，避免過饑過飽，同時避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃黏膜損傷；2、注意飲食衛(wèi)生：避免食用不干凈或者變質(zhì)的食物，以免引起急性腸胃炎等疾病，加重胃黏膜損傷；3、保持心情愉悅：保持良好的心情，避免過度焦慮、緊張等情緒對胃黏膜的影響；4、藥物治療：如果胃黏膜損傷比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療，如抑制胃酸分泌的藥物、胃黏膜保護藥等；5、定期復(fù)查：定期進行胃鏡等檢查，了解胃黏膜的損傷程度或治療效果，以調(diào)整治療方案。