早上起床以后尿液中，如果泡沫增多，而且味比較重，說明尿液的濃縮現象比較重，尤其是尿液中的蛋白質等一些代謝產物，還有膽原濃度都比較高。如果經常會發現類似的排尿現象，建議從以下幾個方面來調整。1、改善飲食習慣：飲食上，要低鹽、低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食、大魚大肉、蛋白攝入過多，將會導致腎臟的代謝負荷加重，代謝產物的濃度會很高，尿液中的泡沫會很多，味也比較大，顏色往往也比較深，所以一定要改善飲食；2、多飲水：主張大家一定要有一個良好的多喝水的習慣，每天至少2000-3000ml左右的飲水量；3、多運動：日常生活中，可能還需要經常做一些體育鍛煉，加速血液循環，強化心肺功能，通過心肺血管功能的鍛煉和強化，從側面也能夠支撐和保護腎臟的代謝功能。