女性左手臂酸痛，通常是由于左側的網球肘——肱骨髁炎、或者是伸肌總腱的炎癥、或者是由于其附近的肌肉筋膜的無菌性炎癥、或者由于神經根型頸椎病，造成左上臂的麻木和疼痛。緩解疼痛有以下方法：1、熱敷、理療：對于無菌性炎癥，可通過熱敷、理療，通過熱效應的方法。此方法可促進局部的血液循環，減輕炎癥反應，降低炎癥因子；2、外用膏藥：也可通過外用膏藥貼敷，一般6-8小時每天，可起到活血化瘀、疏經通絡的作用；3、藥物治療：必要時可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，根據自身情況，適當選擇一種藥物，一般服用3-7天的時間即可；4、封閉治療：若疼痛較明顯，或有明確壓痛點，可在局部進行封閉治療；5、生活方式管理：若是因為頸椎病所導致前臂的酸脹疼痛，可進行頸椎的體育鍛煉，如頸椎操、頸肌抗阻訓練，能夠增加頸椎穩定性；若是由于腕關節周圍的韌帶炎癥，也可通過溫熱的水，浸泡雙手，可緩解疼痛。上述主要的無菌性炎癥，都可通過對癥治療、熱敷、理療、康復鍛煉，以及適當口服一些藥物，使疼痛得到很好緩解。必要時，需到醫院進行進一步檢查。