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        針灸減肥在飲食上有哪些禁忌

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        北京中醫藥大學東直門醫院 倪金霞 主任醫師
        肥胖癥發病率逐年增加,肥胖是由遺傳因素和環境因素等多重因素作用下,體內脂肪過度累積或異常分布,體重增加的慢性代謝性疾病。通常分為單純性肥胖和繼發性肥胖。減肥無論在針灸治療期間還是日常生活中都需要注意,飲食規律,不要過饑過飽,每餐達到八分飽即可。另外要改變不良飲食習慣,避免嗜食高糖、高脂、高熱量食物,晚飯后不要加餐。 另外,要改變膳食結構和數量,均衡飲食為主。堅持三低飲食,比如低能量、低碳水化合物、低脂肪飲食。主食以全谷類,比如米飯、面條,而不是精細加工的蛋糕、餅干等食物。還可吃薯類,副食可選瘦肉、魚蝦、豆類、低脂牛奶等,同時可食用各類蔬菜、瓜果,但量要適度,進食速度不要太快,以細嚼慢咽為主。如果是穴位埋線減肥,要求患者一周內適當忌口,對魚、蝦、蟹、海鮮、羊肉等動物蛋白食物及辛辣刺激食物盡量少吃,防止影響蛋白線在體內吸收。
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