趴著睡覺常見于兒童，成年人比較少見。兒童趴著睡覺是一種本能，與胎兒在子宮的姿勢(shì)一樣，有安全感，睡眠質(zhì)量比較高。當(dāng)兒童逐漸長(zhǎng)大，學(xué)會(huì)翻身時(shí)可以自我調(diào)整，趴著睡覺的姿勢(shì)會(huì)逐漸改變。個(gè)別成年人喜歡趴著睡覺，屬于睡眠姿勢(shì)的調(diào)整。趴著睡覺相比于右側(cè)臥位、仰臥位、左側(cè)臥位，通常會(huì)影響呼吸和循環(huán)，不是良好的睡眠姿勢(shì)。有的人是一種習(xí)慣，在調(diào)整睡眠姿勢(shì)的過程中，為了放松，選擇趴著睡覺，然后調(diào)整為其他的睡姿。成年人應(yīng)盡量避免趴著睡覺，可以選擇仰臥位、右側(cè)臥位，不影響心臟循環(huán)，如果時(shí)間較長(zhǎng)，可以調(diào)整為左側(cè)臥位。