睡醒后后背出現疼痛，常見的原因有以下幾種：1、背部受涼：背部在秋、冬時節受到低溫侵襲，可以發生軟組織受涼。由于環境溫度過低，患者本身對寒冷未注意預防，可能產生疼痛和炎癥反應，癥狀通常短期發作，也可以得到緩解，治療方法主要是局部熱敷、理療，平時注意保暖，一般不會發生背部受涼引起的疼痛；2、擠壓刺激：在睡眠的過程中，如果持續受到硬板床擠壓，也可以導致背部肌肉疼痛。主要由睡硬板床未加軟墊，使背部肌肉血液循環供應不足，肌肉內產生大量酸性代謝產物，刺激神經末梢，從而產生背部疼痛。患者出現疼痛時，同時也會感到背部較為僵硬，甚至影響正常活動，難以完成彎腰、洗頭等動作。這時對背部進行按摩治療和熱敷治療，可以快速緩解病情；3、背部肋間神經、胸椎慢性病變：這種情況也可以導致背部肌肉緊張，發生背部疼痛。平時鍛煉背部肌肉，使背部的強度增加，穩定胸椎，預防病毒感染等慢性病因，也可以避免疼痛出現。