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        半月板Ⅱ度損傷如何恢復(fù)

        參與醫(yī)生

        半月板Ⅱ度損傷一般需要1.5-3個月才能恢復(fù),半月板損傷在核磁檢查中,根據(jù)損傷程度分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度。半月板Ⅱ度損傷指半月板內(nèi)部有部分撕裂的信號,但沒有達到半月板邊緣,是不太嚴重的撕裂。這種撕裂通過休息、康復(fù)鍛煉可能完全恢復(fù),主要治療方法是要避免參加高強度的體育鍛煉,避免半月板進一步撕裂。在恢復(fù)過程中,適當進行關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量訓(xùn)練,具體方法如下:1、鍛煉股四頭肌:對于膝關(guān)節(jié)而言,最主要的肌肉是大腿前方的股四頭肌,因此股四頭肌的鍛煉對于膝關(guān)節(jié)恢復(fù)比較重要。鍛煉方法建議采用坐位或平臥位,進行勾腳抬腿,可以在小腿綁小米袋或沙袋,加強股四頭肌的力量訓(xùn)練;2、鍛煉臀中肌:大腿側(cè)方的臀中肌對膝關(guān)節(jié)也比較重要,鍛煉方法可以采用側(cè)臥位,向側(cè)后方抬腿。
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