半月板輕度損傷是指半月板一度損傷，此種損傷只在核磁共振上才能發現半月板內部出現高信號，且比較局限，并未造成半月板的嚴重撕裂。患者可能僅有輕度的關節疼痛，在負重行走時略微明顯，生活仍能正常運行。此時需要引起重視，對輕度損傷部位加強保護，并采取綜合性的治療手段，使患者完全恢復，具體方法如下：1、一般治療：半月板輕度損傷的恢復主要包括休息、制動、功能鍛煉等一般治療，同時也要避免患肢負重。此外，根據損傷的具體部位不同，患者的休息時間也會有差別，為6-8周。患者在休息期間，要使用支具固定保護，每天也要堅持直腿抬高、踝泵訓練來保持下肢肌肉力量。此時也可對關節使用超短波照射，促進血液供應，加快半月板修復；2、藥物治療：此時患者也可以遵醫囑口服塞來昔布膠囊、關節腔注射玻璃酸鈉等藥物，從而促進炎癥消退，加快半月板損傷的康復。因此，半液板輕度損傷的具體恢復方法，可以咨詢運動醫學科的門診醫生。