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        老年人失眠吃什么藥效果最好

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
        老年人失眠需要服用的藥物需根據失眠的狀況進行選擇,入睡困難者可以選用新型的安眠藥,主要包括思諾思、佐匹克隆,這類藥物相對副作用比較小,不容易成癮。如果患者有焦慮癥狀,可給予5-羥色胺再攝取抑制劑,如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等,這類藥物可以有效改善焦慮癥狀,也可以改善晚上的睡眠。此外,還可以調整老年人的生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣,從而改善失眠。老年人生物鐘受影響會導致睡眠時間減短,容易早醒。老年人喜歡早睡,睡眠時間短會造成早醒、失眠的狀況,可以適當調整睡眠周期,不要太早睡覺,10:00-10:30上床睡覺。同時可調整生活習慣,睡覺前可以泡腳、洗熱水澡、喝點牛奶或者蜂蜜水,從而改善睡眠。睡覺時要保持環境的黑暗,可以促進大腦褪黑素的分泌而改善睡眠。每天0.5-1h時的戶外活動和運動,可以促進大腦的交感神經、去甲腎酸腺素、多巴胺的分泌,也可以促進褪黑素的分泌,可調整神經遞質的作用,從而改善失眠癥狀。
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