舒張壓升高時可以通過以下方法降壓：1、非藥物療法：包括低鹽飲食、低脂飲食、適當限制主食攝入量、增加蔬菜水果攝入量、適當增加干果攝入量，此外要堅持運動，建議每周運動頻率5次以上，每次運動時間30分鐘以上，達到減輕體重、減少肥胖發生的目的，另外要保持心態穩定、避免情緒劇烈波動、戒煙、限酒；2、藥物療法：臨床上應用的幾類降壓藥包括普利類、沙坦類、地平類、洛爾類、利尿劑。每一種藥物都能夠單藥治療，可以使舒張壓下降5mmHg左右，如果血壓極高醫生要求血壓下降10mmHg，需要兩種藥聯合使用。