涼胃了，反胃想吐時，需保持思想鎮靜和胃腸道鎮靜，胃這時特別怕刺激，可采用柔和的辦法，具體如下：一、思想鎮靜：不要驚慌，放松身體，盡量保持半臥位、坐立位或站位，避免平躺或側臥躺。二、保持胃腸道鎮靜：1、緩慢地口服溫熱的水，使受涼的胃部緩慢得以體溫的復蘇；2、體外保暖，用相對偏暖的物品遮蓋腹部，特別是胃部，以防進一步受寒；3、輕輕的按摩或撫摸腹部，給胃溫暖的感覺；4、必要時用胃內鎮靜劑或胃腸動力藥，推薦的藥物有甲氧氯普胺片或多潘立酮片等。