臀肌攣縮術(shù)后常用的一些鍛煉方法，即行走、走交叉步，又稱(chēng)為一字步或者貓步，還有并膝下蹲和蹺二郎腿動(dòng)作。臀肌攣縮術(shù)前不能做的動(dòng)作，術(shù)后都可以通過(guò)做這些動(dòng)作鍛煉，防止進(jìn)一步攣縮。而臀肌攣縮最主要的癥狀，就是不能蹺二郎腿、并膝下蹲，一蹲兩個(gè)膝關(guān)節(jié)就分開(kāi)。這些通過(guò)手術(shù)治療，有微創(chuàng)松解攣縮帶，使攣縮帶達(dá)到很好的松解以后，患者立竿見(jiàn)影就能起到很好的效果。長(zhǎng)沙能夠蹺二郎腿、并膝下蹲，這些在術(shù)后立即就能完成，而不需要痛苦的鍛煉。如果攣縮帶沒(méi)有解除，患者經(jīng)過(guò)非常痛苦、漫長(zhǎng)的鍛煉，仍然起不到很好效果。因?yàn)閿伩s帶沒(méi)有松解開(kāi)，術(shù)后鍛煉僅僅是增加臀大肌的力量，臀肌攣縮的患者臀部不是一個(gè)飽滿(mǎn)圓潤(rùn)的狀態(tài)，而是一種尖臀畸形。通過(guò)術(shù)后的這些增強(qiáng)肌肉的鍛煉，使臀部膨隆飽滿(mǎn)。所以這個(gè)鍛煉在術(shù)后就可以即刻進(jìn)行，通過(guò)這些科學(xué)的鍛煉方法，有助于臀部外形的恢復(fù)和肌肉力量增強(qiáng)。但是必須在良好松解的手術(shù)基礎(chǔ)上進(jìn)行，否則起不到很好的效果。