神經衰弱的常見改善方法如下：1、養成良好睡眠習慣：按時睡覺、按時起床，保證規律作息時間及良好睡眠質量，避免白天過長時間午休或臥床；2、增加鍛煉：身體能夠耐受情況下，適量增加體育鍛煉，有助于緩解神經衰弱癥狀；3、接受心理咨詢：建議進行心理治療，必要時可加用抗抑郁、抗焦慮藥物輔助治療；4、增加社交：多與朋友交流、進行活動，也會改善神經衰弱癥狀。此外，家人的愛和支持較為重要，對于神經衰弱患者也是一劑良藥。