月子里落下的腳后跟疼痛，可以通過以下常見方法治療：1、熱敷：每天熱水泡腳，每次30分鐘，溫度保持恒溫為40℃左右，以能夠耐受為主。通過泡腳可以加速足根部的血液循環，能夠減輕一般性的炎癥，緩解腳后跟疼痛的臨床癥狀；2、沖擊波治療：體外沖擊波是一種無創性治療，能夠使局部炎癥消散，促進炎癥吸收并緩解疼痛，每周可以治療1次，通常5次為一療程；3、封閉注射治療：如患者疼痛比較劇烈，可以選擇局部封閉注射，使用鹽酸利多卡因，以及醋酸潑尼松龍混合制劑進行局部注射，可以迅速緩解疼痛、消除炎癥；4、更換鞋子：患者需要更換柔軟的厚底鞋子，避免對足跟部造成反復、持續的壓迫，也能夠緩解足跟部疼痛的臨床癥狀；5、藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥物，例如塞來昔布、洛索洛芬鈉，或局部外用復方南星止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏等，來緩解癥狀。