頸椎反弓最佳治療是保守治療，包括姿勢(shì)性改善、鍛煉。出現(xiàn)頸椎反弓與長時(shí)間低頭看手機(jī)、看書、伏案工作有較大關(guān)系，頸椎反弓加重會(huì)產(chǎn)生頸椎病，甚至達(dá)到手術(shù)程度，因此頸椎反弓治療要早發(fā)現(xiàn)、早治療。 治療方式原則是避免長時(shí)間低頭，如平時(shí)看手機(jī)或輸電腦，一定要把手機(jī)舉高、電腦架高，是為在工作時(shí)頭不長時(shí)間保持低頭姿勢(shì)。抬頭時(shí)頸椎受到壓力會(huì)降低較多，當(dāng)平視時(shí)頸間盤壓力是1，低頭30度時(shí)，頸間盤承受壓力是1.5倍，低頭45度時(shí)，頸間盤承受壓力達(dá)到2倍。因此最好方式是經(jīng)常保持抬頭狀態(tài)，如必需要低頭每5-10分鐘需抬頭活動(dòng)活動(dòng)，不要一個(gè)姿勢(shì)保持較久。