心理壓力屬于一種主觀感受，因為面對同樣的事情，每個人壓力感是不一樣的，會涉及到壓力自我測評量表來作為反應，但這些量表還是有很大的個體差別。 有些人用量表測評能夠一定程度的反映狀態，而有些人的評分并不能準確的反映。這種自己感受到的壓力，如壓力正常以0分代表，壓力大用10分代表，可以給自己打分，讓身邊的人幫助評估，幫助分析有壓力感受的原因或許能找到解決辦法。如果無法解決要及時就醫，請專業人員幫助進一步評估。