血液顏色主要與紅細胞的攜氧能力有關，攜氧能力越強，血液顏色越明亮。若攜氧能力較差，則血液顏色較暗。攜帶氧能力差，那么運輸給機體組織器官的養料、養分就會減少，鮮紅的血液更健康。一般增加戶外活動，呼吸新鮮空氣等可增加攝入的新鮮的氧含量，這樣進入機體血液中的氧成分更多，也能更多地運輸至組織器官中。適當運動，能幫助機體血液循環加速，也能幫助機體新陳代謝，使整個的身體狀態變得更好。