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        睡覺出汗多是什么原因

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 王海彤 主任醫(yī)師
        睡覺出汗多中醫(yī)中稱為盜汗,主要有以下幾種原因: 1、陰虛,是引起睡覺時出汗多的常見原因。不論何種季節(jié)入睡后,在半夜或者黎明時分,胸部、背部、大腿等地方出汗,而且出汗量較多,睡著出汗,醒來后汗就止。這部分人還經(jīng)常伴有失眠、手腳心熱、心煩、兩顴潮紅、口咽干燥等癥狀,一般是腎陰虛導致,建議多吃黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物調(diào)理; 2、缺鈣,可以導致盜汗。晚上睡覺出汗多與缺鈣有一定關(guān)系,尤其是兒童,嚴重缺鈣可引起睡覺出汗多,要適當補充鈣質(zhì),可以在飲食中吃奶類、魚、芝麻醬、蝦皮、海帶、排骨湯等含鈣豐富的食物; 3、感冒,有時感冒可以出現(xiàn)盜汗,感冒后身體虛弱,上呼吸道感染引起的睡覺出汗多,是由于感冒病毒的作用以及感冒藥的作用,體溫升高、降低也會有出汗現(xiàn)象,這時要注意多喝溫開水,避免勞累; 4、體質(zhì)虛弱,也是晚上睡覺出汗多的原因,經(jīng)常出虛汗極容易導致脫水,體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂,微量元素喪失等。所以身體虛弱者應(yīng)養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣,注意勞逸結(jié)合,加強體育鍛煉,提高機體免疫力和體質(zhì); 5、疾病反應(yīng),許多疾病可以造成睡覺出汗多,有糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖,心內(nèi)膜炎等,主要由于疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng),使某些神經(jīng)失調(diào)而造成晚上睡覺出汗較多,要注意如果是疾病導致的睡覺出汗,應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
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