韌帶損傷給人體帶來的副作用，有時遠遠超過了骨折。所以韌帶損傷的恢復期很長，不是簡簡單單像骨折那樣，1年之后就會好。而且韌帶損傷有些是不能夠恢復到原狀態的，如韌帶內部的肌纖維斷裂。所以有些人2年還痛，甚至3年、5年也還在痛，就是因為不能夠再恢復原有的狀態。韌帶損傷后，有些運動狀態就需要更改。例如原來的爆發力非常強，現在有韌帶損傷，爆發力就要減弱，要和韌帶損傷目前的狀態構成平衡，這樣才能使韌帶部位不會持續疼痛，也就是說已經損傷的韌帶不能再經受像過去那樣更加強烈的運動。所以對這些理解了之后，對于韌帶損傷，隨著疼痛的加重，還要到醫院由專科醫生考慮，通過磁共振檢查看韌帶損傷這么長時間，隨著活動量增加，是否周邊仍然有水腫的表現，如果有這些表現，要注意多休養、勤檢查，還要考慮運動量是否要有所下降。