刮痧是中醫外治法，常在后背部、上肢部位、頸部等進行刮痧，刮痧是把小血管刮破，出現小出血點，稱為出痧。刮痧主要治療熱證和瘀證，所以刮痧出現痧顏色比較深時，是瘀證表現，通過刮痧達到祛瘀、通絡、止痛等效果。 如果刮痧顏色比較鮮亮，很多時候是熱證表現或炎癥表現，此時刮痧目的是以清熱、解毒、消炎為主，不要過于追求痧顏色，一般出痧是好情況，出痧會有效果。如果過于追求要出深色痧，會用力刮，對皮膚損害會較大。如果追求泄熱，反而用很大力量去刮痧，會適得其反，無法達到清熱作用，只是化瘀而已。