發燒即發熱，發熱時洗澡可以起到退熱的作用，屬于物理降溫，主要通過皮膚的散熱，起到調節體溫的作用。但建議洗熱水澡，因為只有洗熱水澡，才可以較好地緩解發熱癥狀，尤其是感冒引起的發熱癥狀。如果體溫在38℃左右時洗熱水澡，可以迅速降低身體的溫度，起到較好的降溫效果。一般很多感冒都是由于受涼時，機體抵抗力降低，致使病原體入侵所導致，洗熱水澡可以促進發汗，緩解病情。但要注意洗澡的時間不宜過長，最適合的時間是15-20分鐘，尤其是感冒發燒比較嚴重，已經出現四肢乏力、疲乏的癥狀時，更要避免長時間的洗澡，否則會導致體溫神經中樞的紊亂，增加體力消耗。還要注意洗澡時，室內的溫度要保持適宜，最好打開浴霸，不可開窗、開門通風，在洗完澡后盡快將身體擦干、吹干頭發、換上干凈的衣物，避免受涼。另外還需要注意，如果服用降溫藥物，體溫下降后避免立刻洗澡，否則會加重身體的負擔。發熱癥狀容易出現反復，建議等待退燒半天后，沒有出現體溫再次升高時再洗澡。