腰椎間盤突出主要發生于20-40歲的青壯年，因為從人體發育角度而言，在20歲左右腰椎間盤突出開始退變。并且成年人開始負擔家庭，存在工作、學習生活方式的改變，運動、久坐、久站及外傷等都可以導致椎間盤退變，其中運動損傷比較多見。 此外，女性在生育后會分泌某些激素，同樣可以導致椎間盤周圍韌帶松弛，從而導致椎間盤突出，對此需要做好預防保健。