減肥時通常可以喝奶粉。肥胖的發(fā)生并不是由于喝奶粉所造成，造成肥胖發(fā)生的根本原因，是攝入食物產(chǎn)生的能量大于運(yùn)動消耗的能量，進(jìn)而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)。在減肥過程當(dāng)中，并不是某一種食物可以引起肥胖，或者是提高減肥效果，關(guān)鍵是人們應(yīng)該做到吃、動平衡，因此在減肥過程中，如果喝適量奶粉，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)。而且在減肥過程當(dāng)中，隨著脂肪的分解，也會引起肌肉組織的分解，而此時人們適當(dāng)喝奶粉，為人體肌肉的合成提供豐富的蛋白質(zhì)，能夠避免肌肉減少癥的發(fā)生。在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)喝奶粉，還能夠補(bǔ)充鈣元素，對于提高骨骼的強(qiáng)壯度也有著積極作用。當(dāng)然在減肥過程當(dāng)中喝奶粉，要嚴(yán)格控制奶粉的攝入量，否則也會使得奶粉當(dāng)中的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也不利于減肥進(jìn)行。