對于月經比較規律的人，月經周期的排卵發生在下次月經前的14天，如下個月30號月經來潮，下次月經前的14天，即16號排卵。排卵后進入黃體期，黃體期一般是12-14天。黃體期過后月經就會來潮，所以可以倒著推算。卵泡期是上次月經停止日開始，至卵巢排卵日止。如果從月經來潮第1天記數，則相對不夠準確，是由于卵泡期有長有短，但黃體期相對固定。如果月經不規律，可使用測排卵試紙，當顯示強陽性時，可能接近排卵期，此時可通過測基礎體溫進行輔助推斷，基礎體溫前半月經周期時較低，排卵前后體溫升高。但更準的辦法是做超聲，通過每個月的幾次B超檢查，可觀察到卵泡逐漸長大直至排卵。