踝關節扭傷在日常生活中較常見，多見于青壯年，活動時未做熱身運動進行高強度活動，上下樓時易發生踝關節扭傷。扭傷后導致腫脹，無法移動，需判定有無發生骨折。在未就醫情況下觀察踝關節腫脹程度、有無瘀斑，判斷受傷的程度。 踝關節扭傷通常有淤血、出血，骨折可能性較大，需及時就醫，拍X線片做進一步治療。最基本的緊急處置為制動，有無骨折或者韌帶損傷均需制動，同時使用踝帶、領帶對踝關節進行固定。扭傷后72小時內進行冷敷，但要避免凍傷，可墊毛巾進行冷敷。