踝關節扭傷后容易出現后遺癥，是因為在治療的時候，沒有科學規范進行有效處理。如果出現后遺癥，主要是踝關節不穩定，容易發生腫脹，出現創傷性關節炎。對于軟組織的損傷，主要是韌帶、關節囊以及肌腱的損傷。如果這些損傷沒有得到及時修復，強度下降造成張力降低，容易使踝關節出現不穩定，從而早期出現骨刺，關節軟骨磨損加重。應該進行一些適當的保護，避免穿高跟鞋，減少足踝部的不正常負荷，減輕體重。經常進行保暖熱敷，每天晚上用溫熱的水泡雙足腳、雙足踝，可以促進局部血液循環，減輕關節炎癥和滑膜炎癥，避免腫脹。也應該通過主動的功能訓練，尤其是免負重的訓練，可以增加踝關節周圍肌肉的力量，避免關節僵硬和肌肉萎縮。必要的時候可以口服一些保護關節軟骨的藥物，如氨基葡萄糖或抗炎鎮痛藥物，短時間服用有助于踝關節骨關節炎的治療。對一些韌帶斷裂的病人，在核磁共振檢查以后，應該進行手術治療，避免再次出現不穩定，也有利于保持雙側的平衡。