高血壓的護理主要有以下幾個方面：1、飲食：高血壓患者要低鹽飲食，每天控制攝入的食鹽在6g以下；2、運動：高血壓患者要適當運動，每1周要有4天運動，每次超過30分鐘的有氧運動；3、心理調整：高血壓患者要保持平衡的心態 ，心平氣和，血壓才能夠保持穩定，因此不要生氣、發怒；4、體重管理：高血壓患者的體重不能嚴重超標，若體重超標，其血壓特別是舒張壓就會偏高；5、血壓監測：高血壓患者要在家測血壓，看血壓控制的達標情況，絕大多數高血壓患者的血壓應該控制到140/90mmHg以下，如果可以耐受，則控制在130/80mmHg以下。測血壓可以在每天早上吃藥之前的這段時間，即晨起測血壓，如果該時段血壓控制好，一般血壓就會控制得不錯；6、藥物堅持：下一個方面就是藥物堅持，要堅持醫生提供的藥物，不要隨意地增和減，也是重要的方面。