類風濕關節炎民間的自我療法較多，中醫這方面的也有很多，具體如下： 1、 藥物浸泡：在醫生的指導下開幾種藥物浸泡，哪個地方疼，浸泡哪個地方，或者是塌漬； 2、 艾灸：市面上都有售。艾灸有禁忌證，皮膚有損傷的地方、關節紅腫熱疼不能灸。艾灸適用于寒涼的類風濕關節炎，就是說怕風、怕涼、天氣變化癥狀加重的人群； 3、 泡溫泉：有助于類風濕關節炎的輔助治療； 4、 飲食：假如寒涼性關節炎，多吃一些熱類食物如羊肉； 5、 拔火罐：用火罐拔疼寒涼的部位； 6、 自我刮痧：刮痧也有助于血液循環，也有利于關節僵硬疼痛緩解。 自我療法最好在醫生的指導下進行，不要自己去聽周圍的不懂醫的人介紹那些辦法，那是不科學的。最好在醫生的指導下做一系列的自我療法，包括藥物浸泡、刮痧、甚至蠟療、艾灸。自我療法是治療類風關節炎的一個輔助療法，而不能作為主要的療法，可以暫時緩解疼痛、腫脹、僵硬這些癥狀，但是不能作為主要的治療方法。