運動會使血壓下降，但要適量運動，對于健康才會有好處。運動不僅引起血壓下降，也會導致血糖穩定或者高血脂的改善。但強調要適量，部分患者過量運動會引起血壓升高，尤其基礎血壓本就很高的患者，血壓突然升高會出現靶器官損傷，根據年齡、基礎疾病的不同，找到適合自己的運動方式，會非常有利于健康。飲食上也要注意調節，不能大魚大肉或吃油炸食品，也不要吃高鹽的食物，對血壓控制都沒有好處。養成健康的生活方式，最好不吸煙、不喝酒，因為它們對人體都會造成損害，尤其吸煙對血管傷害非常大，對肺功能也會有很壞的影響。因為酒精會引起胃腸道、肝臟的損傷，所以長期大量飲酒對心臟也會有副作用，出現酒精依賴、引起酒精性腦病。出現問題并不是只進行運動血壓就能恢復，適量運動的同時加上藥物治療或及時去向醫生問診，進行指導治療，才是最好的選擇。