通常正常人的血量占人體體重的20%，大約50kg的人有5000mL的血液在體內(nèi)循環(huán)，獻血血量是200-400mL，占整體的人體血容量不到10%。而血量損失達到20%以上，即1000mL以上，病人才會出現(xiàn)血壓下降，所以獻血400mL的血量不會影響血壓。 獻血是血液減少，減少400mL通常需要48小時血容量就恢復了，但血液丟失的是有血細胞還有血漿蛋白，血漿蛋白恢復的要快，但血細胞如白細胞要恢復到獻血前的狀態(tài)需要5天左右，血小板需要7-10天，紅細胞的時間要長需要一個月左右。在該過程中需要適當補充營養(yǎng)，要多休息，尤其在前48小時，在血容量恢復之前不要做重體力勞動，還要多補液喝鹽水，滿足機體血容量的快速補充。之后要注意營養(yǎng)，要適當補充蛋白質(zhì)飲食結(jié)構(gòu)，如肉食、雞蛋，讓血漿蛋白盡快恢復。