腰椎間盤突出癥，壓迫神經根，從而造成腿疼、坐骨神經痛，應采取多種方法進行綜合治療，才能緩解癥狀，避免癥狀復發。具體如下：1、避免腰椎過多損傷：如避免腰椎受涼、不要長時間伏案工作、不要彎腰、不要低頭、不要用電腦時間過長，應避免搬運重物或者持重等、不要長時間駕駛汽車，上述因素都會加重腰椎損傷，平時應多用熱敷、理療的方法，促進下腰部肌肉血運，從而避免腰部肌肉痙攣，減輕腰椎間盤向后突出程度，緩解對神經根的物理壓迫；2、積極主動地進行功能鍛煉：每天晚上可進行小燕飛、三點支撐、五點支撐的鍛煉，有效增加腰椎周圍肌肉力量，增加肌纖維直徑。能通過軟組織的力量加強，代償腰椎的退變，延緩腰椎的退變速度，減少骨質增生，能使椎間盤突出的癥狀逐漸減輕，避免神經根痛的癥狀出現。也可進行游泳、瑜伽、慢跑等鍛煉，都能夠使腰椎力量增加；3、口服藥物：必要時可口服非甾體類抗炎藥物，或者是營養神經藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，恢復神經的傳導功能，保護髓鞘；4、手術治療：通過綜合治療方法，能使絕大部分的腰椎間盤突出癥的癥狀，得到很好地緩解。只有在少數情況下，疼痛非常嚴重，影響生活，才需要手術治療。