雖然維生素C是很安全的藥物，但不建議把VC泡騰片當成食品天天吃。一般只要沒有偏食，缺乏維生素C都可以得到糾正。如果醫生診斷為缺乏維C，在第1周左右可以每天喝1次，不至于攝入過多、過量，但是如果每天吃1片VC泡騰片，長年累月會存在維生素C攝入過多，甚至造成藥物過量、中毒的可能性。所以，在飲食結構中，當維生素攝入不足時，可以每天吃1次VC泡騰片，但建議不要超過1周，只要不是在邊疆以及難以獲得蔬菜、水果類食物的地方，一般日常的飲食結構，只要不偏食都可以達到補充的效果。