臨床上針灸一次一般是20-30min。有一定理論依據，精氣在身體經絡中運行，白天運行25圈，晚上運行25圈，一天運行50圈。一天是24h，50圈平均下來，每一圈大概27-28min，也就是留針時間。從扎上針，精氣運行一圈回來再起針，針灸針刺激局部氣血運行一圈，是27min左右，也就是精氣運行一圈，所以留針20-30min。留針不是越長越好，留針在20-30min時，時間延長療效越好，當超過30min，時間延長，療效沒有顯著提升。因此絕大多數情況下，過長時間留針沒有實際意義。