雙膝或雙小腿出現皮膚發燙感，主要由于關節炎導致局部感覺異常，有時末梢神經炎也會出現雙腿發燙的情況，此外細菌感染會造成雙側下肢皮膚出現感覺異常，造成紅腫熱痛，一般除皮膚發燙外，還伴有疼痛癥狀，緩解方法如下：1、生活習慣調整：對于雙腿發燙癥狀，多數情況下屬于無菌性炎癥導致的感覺異常，需注意適當保暖，避免過度運動，以免超出身體負荷，一般可使雙腿發燙感逐漸消失；2、功能訓練：如直腿抬高訓練、空中自行車，或多進行懷抱運動，能夠促進脛骨前肌、腓腸肌、股四頭肌周圍韌帶的強度增加，可更好保護關節穩定性，從而避免雙側小腿發燙，同時能夠促進血液循環，避免血液淤積，有利于對下肢血管功能的保護；3、其他：足部細菌感染會造成雙腿發燙的情況，主要由于細菌感染會造成炎癥，引起雙腿發燙，一般伴有明顯腫脹或疼痛，要根據具體癥狀、體征，進行實驗室檢查，以避免貽誤病情。