如果沒有經過訓練，自測眼壓時無法知道這種感覺有多少。通常不建議在家里自測眼壓，要通過儀器設備來測眼壓。如果自己非常有經驗，眼壓很高時可以用兩個手指的指腹觸摸眼球，會覺得眼球的硬度很高，這時眼壓可能比較高，要到醫院去準確地測量眼壓。經過專業訓練的醫生，會用指壓的方法來測眼壓，用手指互相按摩的方式測眼壓。目前已經有家用的眼壓測量儀，是一個手持式的儀器，可以通過這個手持的儀器，直接在眼睛表面通過多次測量的方法，獲得準確的眼壓。另外，要定期到醫院去測眼壓，測眼壓是一個簡單的方法。到醫院測眼壓有兩種測量方式，一個是噴氣式眼壓，叫非接觸的眼壓計，通過氣流彈到眼睛表面反沖來測量眼壓。還有接觸式的眼壓計，也有多種。