對于女性而言，想要落實一種長期的避孕方式，首選上環，上環的影響要遠遠好于結扎的影響，具體如下：1、上環：環可以通過了解月經的情況、宮腔的情況，來選擇一個適合的節育環。節育環有不同的類型，有帶藥的、不帶藥的，也有不同的形狀，放置宮腔內可以起到避孕的作用。這種方法可以維持至少5年以上，甚至時間可以更長。不同的環有效期不一樣，后續只要更換即可。如果在帶環期間想要孩子，把環取出之后很快就可以試孕；2、結扎：結扎是把女性兩側輸卵管切斷一部分，然后把兩個斷端扎起來使輸卵管不相通，從而喪失運輸精子、受精卵的功能，基本上不可逆。后續如果又想要孩子，只能做輸卵管的復通手術。輸卵管的復通手術的成功率不確定，如果結扎之后無法互通，想再要孩子，就只能考慮人工助孕。所以在三孩時代，對于女性而言，想要落實長期的避孕首選上環。