為降低心梗、腦梗風險，心臟不好的人建議盡量避免做以下三件事情：1、不要喝酒：酒精會讓血管擴張，快速代謝后血管又開始收縮，患者血壓就會快速上升，甚至比平時還要高，心臟不好的人就會增加突發心臟病的風險；2、不要憋尿：對于患有心臟病、冠心病的老年人而言，憋尿容易導致心率加快、血壓升高，誘發心絞痛、心律失常，甚至還有心源性猝死的風險，長時間憋尿后突然排尿，也有造成突發排尿性昏厥的風險；3、不要吸煙：吸煙容易使已經狹窄的心臟血管不正常收縮，造成心肌缺血，導致心梗。