頭油多以及脫發，主要是由于生活方式的原因造成。頭油多和脫發也就是醫學上所說的脂溢性皮炎和脂溢性脫發，顧名思義，從名稱上可以判斷出是由于出油多造成的這種情況。出油多首先和飲食密切相關，由于食物中含有較多的油脂，一定會造成頭皮出油增多，這類食物主要包括油炸的食物、甜食，以及辛辣的食物，也會造成皮脂分泌增多，造成頭皮的出油增多，并且造成脫發。除了飲食原因之外，睡眠也非常重要，睡眠和頭發的關系非常之密切，如果睡眠不足或者晚睡晚起，都會造成毛囊的功能障礙，從而造成脫發。另外情緒的變化，如長期處于焦慮、抑郁的不良情緒影響下，并且沒有合理、快速的疏解通道，郁久就會造成毛囊的功能障礙。失眠的發生、睡眠障礙和情緒，它們之間會相互影響，造成脂溢性皮炎和脂溢性脫發情況的加重。綜上所述，頭油多并且發生脫發，這種脂溢性皮炎和脂溢性脫發情況的發生，一定要注意生活方式的改變，要盡量讓自己生活得健康，才能減少脂溢性皮炎和脂溢性脫發的發生。