如果一緊張就想上廁所，主要是因為心理上反應，比如學生考試時想上廁所，成年人情緒緊張時或者晚上睡覺之前，躺在床上感覺膀胱里面憋著尿，總想排干凈，反復好幾次才能真正進入睡眠狀態，以上都屬于心理因素導致的尿頻情況。膀胱是儲尿器官，在正常的時候，膀胱內總會源源不斷地積存尿液，剛排泄完之后，膀胱內很快會充盈尿液，只是量很小，并沒有引起機體排尿信號，這時候想上廁所大多數是精神、心理因素影響。可以通過分散注意力的方式減緩尿頻的刺激，對于緊張、焦慮狀態的患者，可以考慮尋求心理醫生的幫助，通過心理咨詢或者服用緩解焦慮的藥物，減輕因為焦慮情況導致的尿頻。