想知道自己有沒有扁桃體結石，最好的辦法是自己照鏡子，然后拿筷子或者是拿勺把舌根往下壓，觀察扁桃體，明確扁桃體窩里有沒有白色如石頭樣的物質，有的時候自己也能感到較臭的味道。如果自己的咽反射比較強烈，拿筷子或者勺子放到舌頭處時，會產生劇烈的惡心。可以去醫院讓醫生進行檢查，醫生會把壓舌板放在舌中后1/3的位置，通過按壓，使其產生惡心感，在惡心的一剎那，就能看到扁桃體窩里有沒有結石。如果結石比較小，可以拿長棉簽在結石周圍按壓，可能結石就會被按壓出來。如果結石比較大，可以用槍狀鑷，即非常細長的鑷子，伸到扁桃體窩里，也可以把結石夾出。如果結石非常深，難以夾出，可以拿小刀在邊上切開，再把石頭取出。如果結石反復出現，影響患者的交流，因為口氣很重，可能不愿意跟別人說話，這個時候可以進行手術治療，把扁桃體和結石一并切除進行根治，以后不會再得扁桃體結石。