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        血壓127/85mmHg正常嗎

        參與醫生

        中日友好醫院 范書英 主任醫師
        血壓127/85mmHg屬于正常血壓,其中收縮壓在110-130mmHg,是理想范圍。而舒張壓偏高,但還沒達到診斷高血壓的標準,因為高血壓的診斷標準為舒張壓≥90mmHg。對于舒張壓在85-90mmHg的人群,未來發展為高血壓的比率較高,因此對于這部分患者需要加強生活方式的改善。首先需要戒煙、戒酒,其次每周要運動5次以上,每次需要0.5個小時,因為通過運動能改善新陳代謝,也能改善機體的狀態,從而推遲高血壓的發生。在飲食上需要低鹽、低脂、低糖飲食,需要一定量的肉、蛋、奶攝入。還需要攝入豐富的蔬菜和水果,如芹菜、洋蔥、菠菜、西紅柿、黃瓜等。同時保持良好情緒,避免心情起伏過大。
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