一般寶寶3個(gè)月左右，頭就能夠立穩(wěn)。寶寶出滿月以后，就有自主性動(dòng)作，比如梗一梗脖子，會(huì)情不自禁用力抬頭等。這時(shí)候家長可以幫助寶寶練習(xí)抬頭，可以讓寶寶趴著，即俯臥位，將2個(gè)小胳膊、小手放在胸前，讓他處于自己一使勁就能撐起來的體位。但不要在寶寶剛吃完奶后練趴，容易漾奶、吐奶，建議在吃完奶0.5個(gè)小時(shí)后練習(xí)。同時(shí)練習(xí)時(shí)建議別給寶寶穿太多，不利于他的運(yùn)動(dòng)，室溫和濕度也要適宜。而當(dāng)各種條件都準(zhǔn)備好以后，就可以讓寶寶練習(xí)抬頭。將他放到正確的俯臥姿勢(shì)，他就會(huì)自己醞釀力量，此時(shí)媽媽叫他或者拿大球吸引他等，他就會(huì)慢慢把頭給抬起來。剛一開始抬的時(shí)候，時(shí)間特別短，可能1-2秒就會(huì)落下來，但是經(jīng)過不停鍛煉，抬頭時(shí)間就會(huì)越來越長。多數(shù)情況下，到3個(gè)月寶寶的脖子就會(huì)變得很有勁，豎著抱寶寶時(shí)，他的頭就能夠左右轉(zhuǎn)動(dòng)，甚至如果有球、聲音吸引他，可以轉(zhuǎn)到180°。