造成肩膀發酸的原因主要是肌肉勞損、肩周炎和頸椎病等，具體如下：1、肌肉勞損：可能是工作過多，如背東西、扛東西、拎東西，讓肩關節周圍肌肉或上臂肌肉勞損，造成疲勞性肩關節酸疼；2、肩周炎：肩周炎是因為受寒、受涼或肩關節周圍肌肉和韌帶損傷或慢性勞損，而造成肩關節周圍肌肉韌帶粘連，造成肩膀疼痛、酸痛。血液循環不好，也會造成肩膀酸脹、酸痛；3、頸椎病：頸椎出現異常會讓肩膀出現疼痛、酸疼，甚至于活動受限。頸椎間盤突出、椎管狹窄或者頸椎小關節錯位，卡壓通往肩膀的神經和血管，而引起神經和血管發炎、變性、受損，也會造成肩膀酸疼的癥狀。