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        便秘按什么穴

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 劉汶 主任醫師
        對于便秘的病人,可以通過按壓穴位來促進排便,具體穴位如下:1、支溝穴:在腕背橫紋上3寸,在尺骨、橈骨之間,也叫做便秘穴,經常按壓有助于排便;2、大腸俞:在腰背部兩個髂后上棘連接處,也就是往后按兩髂,最高點叫髂后上棘,連接處終點是腰肌下間隙處,旁開1.5寸正好是大腸俞,經常按壓也有助于排便;3、足三里:適用于脾虛證的便秘,足三里穴在犢鼻下3寸,也就是在外膝眼下,即膝下3寸;4、其他穴位:可以把手緊緊握著,變成個小拳頭,輕輕敲擊腹部關元穴,平常也可以輕輕敲擊帶脈一周,都有助于排便。
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