來月經前，由于體內激素的變化，女性會出現一些身體上的不適，但是有些女性可能沒有不適。這些不適包括口渴、水腫即手腳腫脹，有的女性會情緒不好，有的女性出現失眠、嗜睡、乳房脹痛。由于在來月經前體內激素的變化，子宮、盆腔會出現充血的癥狀，所以有些女性會出現下腹部的疼痛或者腰骶部的疼痛。建議女性在來月經前要有良好的睡眠，要作息時間規律，不要過度的勞累。有些女性因為在來月經前會出現口渴的癥狀，所以喜歡喝一些冷飲，過多的吃生冷、刺激的食物，有可能會導致氣滯血瘀，會使得經血排出不暢，在來月經時就可能會出現痛經的癥狀。所以建議女性在來月經前要注意保暖，有良好的休息，不要吃生冷、刺激的食物，這么做可以緩解來月經時的痛經癥狀。